Sztuka odpoczynku
Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach

Czarna Owca
Sztuka odpoczynku
Wysyłka:
Dzisiaj
Sugerowana cena
44,99 PLN
Nasza cena
36,46 PLN
Oszczędzasz 19%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 28,58 zł

Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na wielu rzetelnych badaniach naukowych, podpowie nam, jak to zrobić.

Jak się relaksujemy? Co uspokaja nasz umysł? Dzięki czemu nasze ciało otrzymuje nową energię?

W swojej nowatorskiej książce Claudia Hammond oparła się na największej do tej pory ogólnoświatowej ankiecie na temat odpoczynku, w której wzięło udział osiemnaście tysięcy osób ze stu trzydziestu krajów. Jej wyniki pokazały, jak ludzie odpoczywają i w jaki sposób relaks wiąże się ze stanem zdrowia.

Wymieniając – od końca – dziesięć najpopularniejszych form wypoczynku, autorka wyjaśnia, dlaczego relaks jest ważny, a także przytacza wyniki badań naukowych, by móc ustalić, co naprawdę działa. Na koniec przedstawia mapę prowadzącą do bardziej zrelaksowanego, bardziej zrównoważonego życia, która pozwoli każdemu z nas odkryć, jak, gdzie i kiedy uda nam się najlepiej wypocząć.

Sztuka odpoczynku znalazła się na krótkiej liście książek nominowanych do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla najlepszej książki popularnonaukowej.



Szczegóły

  • Rok wydania: 2022
  • Format: 13.5 x 21.5 cm
  • Oprawa: Twarda
  • Tytuł: Sztuka odpoczynku
    Podtytuł: Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach
    Autor: Claudia Hammond
    Wydawnictwo: Czarna Owca
    ISBN: 9788382523126
    Tytuł oryginału: The Art of Rest: How to Find Respite in the Modern Age
    Tłumacz: Smoleńska Elżbieta
    Języki: polski
    Rok wydania: 2022
    Ilość stron: 304
    Format: 13.5 x 21.5 cm
    Oprawa: Twarda

    Recenzje