Mindfulness dla kobiet
Zatrzymaj się i poczuj smak życia

Zwierciadło
Mindfulness dla kobiet
Wysyłka:
1 - 3 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena
44,90 PLN
Nasza cena
32,93 PLN
Oszczędzasz 27%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 26,81 zł

Praktyczny i przyjazny przewodnik dla kobiet szukających skupienia i spokoju pośród życiowych burz.

Wiele kobiet próbuje pogodzić jednocześnie rodzinę, pracę i mnóstwo obowiązków. Efekt? Są Przytłoczone i wyczerpane.W swojej książce Caroline Welch zabiera czytelniczki w podróż po mindfulness i zachęca, by uczynić go swoją filozofią życia.

Z książki dowiesz się m.in.:

  • czym jest mindfulness
  • jak wykorzystać go w praktyce
  • jak być świadomą tu i teraz
  • jak nawiązać kontakt z tym, co w życiu ma największe znaczenie
  • jak budować pokojowe, ciepłe i przyjazne relacje z samą sobą i ze światem.

Autorka przeprowadziła wiele wywiadów z kobietami w różnym wieku i wywodzącymi się z różnych kultur. Twierdzi, że każdy trzyma w rękach klucze do bardziej harmonijnego życia – to, co trzeba zrobić, to po prostu spojrzeć wewnątrz siebie.

Caroline Welch

Jest dyrektorem generalnym i współzałożycielką Mindsight. Absolwentka University of Wisconsin Law School, pracowała m.in. jako mediator oraz radca prawny. Swoją przygodę z mindfulness rozpoczęła czterdzieści lat temu, pracując w Japonii jako nauczycielka angielskiego. Prowadzi wykłady i warsztaty, gdzie uczy, jak poprawić samopoczucie w naszym życiu osobistym i zawodowym. Mieszka z mężem i psem Charliem w Santa Monica. Ma dwójkę dorosłych dzieci.

„Ta książka to prawdziwy dar dla nas wszystkich. Rozmawiając z ponad setką kobiet z różnych środowisk, Caroline Welch zebrała autentyczne przykłady tego, jak bycie obecną może wzbogacić nasze życie, pozwala odnaleźć cel i nadać mu znaczenie, naładować baterie, odrodzić się i kiedy trzeba zrobić zwrot, aby wrócić na właściwy kurs. Inspirująca, dobrze napisana i mądra. Obowiązkowa lektura dla kobiet w każdym wieku”.

– Arianna Huffington, założycielka i dyrektorka generalna Thrive Global

„Łatwo jest zapomnieć o tym, co jest naprawdę ważne, i pędzić przed siebie przez kolejne lata życia. Mądra i błyskotliwa książka Caroline Welch pokazuje, jak uważność może zwrócić nam nasze życie. Ten odkrywczy i bardzo przystępny przewodnik opowiada o kultywowaniu obecności przez praktykowanie jej w zwykłych momentach każdego dnia. Pomoże ci na nowo odnaleźć cel, sięgnąć po wewnętrzne zasoby i obudzić własne serce”.

– Tara Brach, autorka książek Radical Acceptance I Radical Compassion

„To ważna książka, która otwiera oczy każdemu, kto chce zrozumieć kobiety żyjące w stresie, zagubione, przepracowane, na rozdrożu. Caroline Welch opisuje praktyczne ćwiczenia mindfulness, które pomagają odkryć w życiu cel, znaleźć w sobie odwagę, żeby zmienić kierunek, jeśli to konieczne, ustalić priorytety i odpuścić tam, gdzie inaczej się nie da.Wszystko po to, by zatroszczyć się o własny wewnętrzny spokój i harmonię.

– Sharon Salzberg, autorka książek Lovingkindness I Real Happiness


Kraj produkcji: Polska

Producent:
Wydawnictwo Zwierciadło
Widok 8
00-023 Warszawa (Polska)
tel: +48 22 312 37 12
email: handlowy@grupazwierciadlo.pl


Szczegóły

  • Rok wydania: 2022
  • Format: 14.5 x 20.5 cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Mindfulness dla kobiet
    Podtytuł: Zatrzymaj się i poczuj smak życia
    Autor: Caroline Welch
    Wydawnictwo: Zwierciadło
    ISBN: 9788381322676
    Tytuł oryginału: Gift of presence. A mindfulness guide for women
    Tłumacz: Gałdecka Ewelina
    Języki: polski
    Rok wydania: 2022
    Ilość stron: 312
    Format: 14.5 x 20.5 cm
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

    Recenzje