Joga dla każdego (wyd. 2022)
Oficyna Wydawnicza ABA
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
Nasza cena
30,22 PLN
Oszczędzasz 9%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 20,98 zł
Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia organicznego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupełniają się nawzajem i dlatego możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznością. Wcale nie musimy niedołężnieć z wiekiem. Regularne ćwiczenie jogi wzmacnia cały organizm. Dzięki poszczególnym asanom strumień krwi kierowany jest do określonych narządów, które wzmacniają się i regenerują. Wiadomo, że dobre ukrwienie ma zasadniczy wpływ na zdrowie i samopoczucie.
Na skutek pobudzenia krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zaburzeń trawiennych. Organizmowi łatwiej wtedy wypłukać wszelkie złogi i toksyny. Zwiększa to sprawność systemu immunologicznego, czyli odporność na wszelkie choroby, organizm staje się silniejszy i bardziej witalny.
Wiele ćwiczeń jogi ma niezwykle pozytywne oddziaływanie na kręgosłup. Jest to czynnik bardzo istotny, ponieważ prosty i elastyczny kręgosłup jest podstawowym warunkiem koncentracji i zdolności świadomego odprężania się. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do złagodzenia a nawet całkowitego zniwelowania szeroko rozpowszechnionych wad postawy.
Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń będziemy prawidłowo oddychać i uda nam się całkowicie odprężyć, szybko zaobserwujemy, że joga pomaga nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne, ale również daje organizmowi energię. Jednak joga to nie tylko energia – to harmonia i radość życia.
Na skutek pobudzenia krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zaburzeń trawiennych. Organizmowi łatwiej wtedy wypłukać wszelkie złogi i toksyny. Zwiększa to sprawność systemu immunologicznego, czyli odporność na wszelkie choroby, organizm staje się silniejszy i bardziej witalny.
Wiele ćwiczeń jogi ma niezwykle pozytywne oddziaływanie na kręgosłup. Jest to czynnik bardzo istotny, ponieważ prosty i elastyczny kręgosłup jest podstawowym warunkiem koncentracji i zdolności świadomego odprężania się. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do złagodzenia a nawet całkowitego zniwelowania szeroko rozpowszechnionych wad postawy.
Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń będziemy prawidłowo oddychać i uda nam się całkowicie odprężyć, szybko zaobserwujemy, że joga pomaga nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne, ale również daje organizmowi energię. Jednak joga to nie tylko energia – to harmonia i radość życia.
Szczegóły
Autor: Kareen Zebroff
Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza ABA
Kod paskowy: 9788365717375
ISBN: 978-83-65717-37-5
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 152
Format: 14.5 x 20.5 cm
Recenzje
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Niewidoczni
Skarpa Warszawska
Nie dopniesz swego. Tom 1
Otwarte
Nie odpuszczę. Tom 2
Otwarte
Zapach Bzów. Saga Dworska. Tom 1
Zwierciadło
Nie wygrasz ze mną. Tom 3
Otwarte
Saga Wołyńska. Exodus
Skarpa Warszawska
Za żywopłotem
Muza
Wilk
Sonia Draga
Kolor róż. Saga dworska. Tom 2
Zwierciadło