Nie marnuj życia z powodu lęków i zmartwień.

Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać?

Dzięki tej książce dowiesz się m.in.:

Zmień swoje postępowanie i zachowania – zacznij żyć pełnią życia!

Holly Hazlett-Stevens jest doktorem psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym.

Dr Michelle G. Craske wykłada psychologię i psychiatrię na Uniwersytecie Kalifornijskim i zarządza tam projektem Anxiety Disorders Behavioral Research Program. Jest autorką prac na temat zaburzeń lękowych, źródeł fobii i sposobów ich leczenia.