Alfabetoddechy to zabawne i pełne czułości wprowadzenie do mindfulness dla dzieci.

Dzięki zabawnym ćwiczeniom oddechowym zawartym w tej pięknie zilustrowanej książce dzieci z łatwością nauczą się… alfabetu, a także nawiążą więź z Naturą, opanują obserwowanie własnego ciała i samopoczucia, a także poczują w sercu wdzięczność i nauczą się posyłać innym ludziom życzliwość.

Alfabetoddechy to książka pełna ciepła i radości, prosto i z miłością wprowadzająca najmłodszych czytelników w domenę uważności i świadomego oddychania.

Dzięki kolorowym, baśniowym ilustracjom Holly Clifton-Brown lektura Alfabetoddechów jest wspaniałą przygodą dla małych i dużych marzycieli.

Przekładu i adaptacji do wydania polskiego dokonały dwie ekspertki, Agnieszka Jankowska-Figaj i Beata Kamińska-Suchanek, trenerki uważności z ogromnym doświadczeniem w pracy z dziećmi.


O autorze

Dr CHRISTOPHER WILLARD to amerykański psycholog i terapeuta pracujący z dziećmi i młodzieżą. Naucza uważności i popularyzuje ją podczas warsztatów, w wystąpieniach (w tym na konferencjach TEDx), wykładach, artykułach i książkach – tych ostatnich napisał już dwadzieścia – tłumaczonych na wiele języków. Pracuje zarówno z pojedynczymi osobami, jak i grupami i instytucjami; pokazuje szkołom, klinikom i innym instytucjom, jak włączać elementy uważności do codziennego funkcjonowania. Jest członkiem zarządu Institute for Meditation and Psychotherapy oraz przewodniczy organizacji Mindfulness in Education Network. Naucza na Harvard Medical School. Mieszka w Bostonie z rodziną, lubi podróżować, gotować, czytać, medytować i opiekować się synem.