Jak spać, żeby się wyspać?
Znak JednymSłowem
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
Nasza cena
45,59 PLN
Oszczędzasz 9%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 31,11 zł
Budzisz się rano wypoczęty, wyspany i pełen energii. Brzmi jak sen? To dobrze, bo o sen tu właśnie chodzi.
Oto wszystko, co musisz wiedzieć i robić, żeby wreszcie zacząć się wysypiać!
Daria Łukowska, trenerka dobrego snu i zdrowego stylu życia, przeprowadzi cię przez najbardziej aktualne i przetestowane sposoby na efektywny sen.
Oto wszystko, co musisz wiedzieć i robić, żeby wreszcie zacząć się wysypiać!
Daria Łukowska, trenerka dobrego snu i zdrowego stylu życia, przeprowadzi cię przez najbardziej aktualne i przetestowane sposoby na efektywny sen.
- Ile snu tak naprawdę potrzebujesz?
- Suplementy, adaptogeny, CBD, monitorowanie snu - trendy czy realne wsparcie?
- Sypialnia idealna, czyli jaka?
- O co chodzi z niebieskim światłem?
- Co robić, gdy ty lub twoje dzieci wybudzicie się w środku nocy?
- Czy brak snu może zaburzać reakcję organizmu na przyjęte szczepienie?
Z pomocą autorki przeanalizujesz jakość swojego snu, zrozumiesz, co w nim nie działa, nauczysz się holistycznie o niego dbać oraz wypracujesz nowe zdrowe nawyki, by odmienić swoje życie na lepsze!
Daria Łukowska - współtwórczyni kursów z zakresu efektywnego snu i Projektu Męskie Zdrowie, prowadzi podcast i kanał "Forma na Życie" na YouTubie, dzięki którym promuje holistyczne podejście do zdrowia. Autorka szkoleń, webinarów i licznych artykułów popularnonaukowych. Po godzinach trenuje swoje umiejętności taneczne, aktorskie i wokalne oraz opiekuje się dwoma zwariowanymi psiakami.
Daria Łukowska - współtwórczyni kursów z zakresu efektywnego snu i Projektu Męskie Zdrowie, prowadzi podcast i kanał "Forma na Życie" na YouTubie, dzięki którym promuje holistyczne podejście do zdrowia. Autorka szkoleń, webinarów i licznych artykułów popularnonaukowych. Po godzinach trenuje swoje umiejętności taneczne, aktorskie i wokalne oraz opiekuje się dwoma zwariowanymi psiakami.
Szczegóły
Autor: Daria Łukowska
Wydawnictwo: Znak JednymSłowem
ISBN: 9788324076611
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 256
Format: 14.4 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka
Recenzje
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Rumunia. Pascal lajt
Pascal
Kobe Bryant. Mentalność Mamby. Jak zwyciężać
SQN - Sine Qua Non
Lider bez tytułu Jak kierować sobą i innymi w życiu i biznesie
Kompania Mediowa
Grzybobranie
Kulturowa historia psylocybiny
Kulturowa historia psylocybiny
Wydawnictwo Krytyki Politycznej