Pokonaj swoje lęki i odzyskaj siebie

Filia
Pokonaj swoje lęki i odzyskaj siebie
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
49,90 PLN
Nasza cena
43,03 PLN
Oszczędzasz 14%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 32,28 zł

CZYM JEST LĘK? SKĄD SIĘ BIERZE?

JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE I PSYCHICZNE PRZYCZYNY LĘKU?

Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne.

Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć „nie”, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego.

Pokazuje, że warto nauczyć się „odpuszczania” i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą.

A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2022
  • Format: 13.5 x 20.5 cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Pokonaj swoje lęki i odzyskaj siebie
    Autor: Ellen Vora
    Wydawnictwo: Filia
    Kod paskowy: 9788382802313
    ISBN: 978-83-8280-231-3
    Tytuł oryginału: The Anatomy of Anxiety: Understanding and Overcoming the Body?s Fear Response
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Grabarek Joanna
    Języki: polski
    Rok wydania: 2022
    Ilość stron: 352
    Format: 13.5 x 20.5 cm
    Oprawa: Miękka

    Recenzje

    Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także: