Dlaczego warto robić jedną rzecz na raz
Monotasking w dwunastu odsłonach
Feeria
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
Nasza cena
37,52 PLN
Oszczędzasz 25%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 29,78 zł
Gdy cały świat krzyczy: „rób więcej, pragnij więcej, bądź produktywny!”, a lista obowiązków wydłuża się w nieskończoność, jak oprzeć się presji, zredukować stres i nareszcie zwolnić tempo, nie rezygnując z niczego?
Z książki dowiesz się:
Z książki dowiesz się:
- jak uwolnić się od ciągłego pośpiechu i wyrzutów sumienia, że nie robisz wystarczająco dużo,
- jak słuchać, czytać i uczyć się tak, by rozwijać i najlepiej wykorzystywać swoją uwagę,
- jak odpoczywać, by czuć się naprawdę odprężonym,
- jak czerpać prawdziwą przyjemność ze zwykłego posiłku, spaceru lub kontaktów towarzyskich,
- jak odzyskać panowanie nad swoim życiem i kontakt z własnymi myślami,
- jak przestać czuć się nieswojo, odkładając telefon i inne rozpraszacze,
"Wspominając najbardziej satysfakcjonujące i szczęśliwe momenty życia, dostrzegłem w nich wspólny wątek. Pojawiały się wtedy, gdy zajmowałem się tylko jedną rzeczą, skupiając się na tym, co robię i z kim przebywam. Nie były to chwile, gdy próbowałem jednocześnie złapać wszystkie sroki za ogon albo gdy coś mnie rozpraszało i byłem tylko częściowo obecny tu i teraz".
"Książka, którą trzymasz w ręku, zaczęła się od zstępującego na mnie olśnienia, że kiedy każdą czynność z osobna obdarzam pełną uwagą, wykonuję ją dobrze i z większą przyjemnością. (…)
Bodaj najlepsze w monotaskingu jest to, że można go praktykować w ramach wykonywania zwykłych czynności w każdym obszarze życia. Im częściej będziesz się oddawać jednozadaniowemu działaniu, tym bardziej będziesz się w nim wprawiać – i coraz łatwiej będzie ci podchodzić w taki sposób do kolejnych aspektów życia".
Szczegóły
Podtytuł: Monotasking w dwunastu odsłonach
Autor: Thatcher Wine
Wydawnictwo: Feeria
ISBN: 9788367327466
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Nowak Jan
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 328
Format: 14.0x20.5 cm
Oprawa: Miękka