Dlaczego warto robić jedną rzecz na raz
Monotasking w dwunastu odsłonach

Feeria
Dlaczego warto robić jedną rzecz na raz
Wysyłka:
Jutro (poniedziałek 2024-11-25)
Sugerowana cena
49,90 PLN
Nasza cena
37,98 PLN
Oszczędzasz 24%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 29,78 zł

Gdy cały świat krzyczy: „rób więcej, pragnij więcej, bądź produktywny!”, a lista obowiązków wydłuża się w nieskończoność, jak oprzeć się presji, zredukować stres i nareszcie zwolnić tempo, nie rezygnując z niczego?

Z książki dowiesz się:
  • jak uwolnić się od ciągłego pośpiechu i wyrzutów sumienia, że nie robisz wystarczająco dużo,
  • jak słuchać, czytać i uczyć się tak, by rozwijać i najlepiej wykorzystywać swoją uwagę,
  • jak odpoczywać, by czuć się naprawdę odprężonym,
  • jak czerpać prawdziwą przyjemność ze zwykłego posiłku, spaceru lub kontaktów towarzyskich,
  • jak odzyskać panowanie nad swoim życiem i kontakt z własnymi myślami,
  • jak przestać czuć się nieswojo, odkładając telefon i inne rozpraszacze,
a wszystko to robiąc… tylko jedną rzecz na raz.

"Wspominając najbardziej satysfakcjonujące i szczęśliwe momenty życia, dostrzegłem w nich wspólny wątek. Pojawiały się wtedy, gdy zajmowałem się tylko jedną rzeczą, skupiając się na tym, co robię i z kim przebywam. Nie były to chwile, gdy próbowałem jednocześnie złapać wszystkie sroki za ogon albo gdy coś mnie rozpraszało i byłem tylko częściowo obecny tu i teraz".

"Książka, którą trzymasz w ręku, zaczęła się od zstępującego na mnie olśnienia, że kiedy każdą czynność z osobna obdarzam pełną uwagą, wykonuję ją dobrze i z większą przyjemnością. (…)

Bodaj najlepsze w monotaskingu jest to, że można go praktykować w ramach wykonywania zwykłych czynności w każdym obszarze życia. Im częściej będziesz się oddawać jednozadaniowemu działaniu, tym bardziej będziesz się w nim wprawiać – i coraz łatwiej będzie ci podchodzić w taki sposób do kolejnych aspektów życia".

Szczegóły

  • Rok wydania: 2023
  • Format: 14.0x20.5 cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Dlaczego warto robić jedną rzecz na raz
    Podtytuł: Monotasking w dwunastu odsłonach
    Autor: Thatcher Wine
    Wydawnictwo: Feeria
    ISBN: 9788367327466
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Nowak Jan
    Języki: polski
    Rok wydania: 2023
    Ilość stron: 328
    Format: 14.0x20.5 cm
    Oprawa: Miękka

    Recenzje