Arteterapia - uzdrawiająca terapia sztuką. Proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję

Vital
Arteterapia - uzdrawiająca terapia sztuką. Proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję
Wysyłka:
Dzisiaj
Sugerowana cena
64,60 PLN
Nasza cena
47,45 PLN
Oszczędzasz 27%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 41,84 zł

Czy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i obudować samoakceptację.

Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać dokładnie to, co na co masz ochotę.

Daj się ponieść uzdrawiającej mocy sztuki!

Szczegóły

  • Rok wydania: 2023
  • Format: 14.5 x 20.5 cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Arteterapia - uzdrawiająca terapia sztuką. Proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję
    Autor: Leah Guzman
    Wydawnictwo: Vital
    ISBN: 9788382724905
    Tytuł oryginału: Essential Art Therapy Exercises: Effective Techniques to Manage Anxiety
    Rok wydania: 2023
    Ilość stron: 200
    Format: 14.5 x 20.5 cm
    Oprawa: Miękka

    Recenzje