Arteterapia - uzdrawiająca terapia sztuką. Proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję
Vital
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
Nasza cena
46,79 PLN
Oszczędzasz 28%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 41,84 zł
Czy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i obudować samoakceptację.
Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać dokładnie to, co na co masz ochotę.
Daj się ponieść uzdrawiającej mocy sztuki!
Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać dokładnie to, co na co masz ochotę.
Daj się ponieść uzdrawiającej mocy sztuki!
Szczegóły
Autor: Leah Guzman
Wydawnictwo: Vital
ISBN: 9788382724905
Tytuł oryginału: Essential Art Therapy Exercises: Effective Techniques to Manage Anxiety
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 200
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka
Recenzje
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Prawo pięciu przemian. Podstawy tradycyjnej medycyny chińskiej
Oficyna Wydawnicza ABA
MANGA. Kurs rysunku Delux
K.E. Liber
Manga krok po kroku
wyd. II
wyd. II
Feeria
Magia koloru dla początkujących
Kobiece