Perfekcjonizm
Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę

GWP
Perfekcjonizm
Wysyłka:
Jutro (piątek 2024-11-22)
Sugerowana cena
67,40 PLN
Nasza cena
61,25 PLN
Oszczędzasz 10%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 51,72 zł

Książka "Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę" będzie idealną pozycją dla każdego, kto ma problem z narzucaniem sobie za wysokich standardów, do których rzadko kiedy mamy możliwość doskoczyć. Czas znaleźć w sobie oparcie i przyjaciela, który wspiera, a nie żąda coraz więcej.

Ta pozycja nie bez powodu jest jednym z bestsellerów. Porusza bardzo ważne kwestie dotyczące codziennych problemów oraz trudów, które musi pokonać perfekcjonista. Warto się zastanowić nad tym, czy aby nie posiadamy w stosunku do siebie zbyt wygórowanych oczekiwań. Nie musimy przecież robić wszystkiego idealnie. Wystarczy być wystarczającym.

W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i wyzwań, my sami musimy być dla siebie wyrozumiali. Należy spojrzeć w tył i docenić swoje trudy i osiągnięcia. Perfekcjoniści mają ogromny strach przed porażką. O wiele łatwiej jest im zrezygnować z marzenia, bojąc się porażki, niż faktycznie stanąć do walki.

Książka jest między innymi rozłożeniem perfekcjonizmu na czynniki pierwsze i ukazaniem tego, jaki ma on wpływ na nasze codzienne życie. Można także zobaczyć, jak sobie z nim radzić i jak go w ogóle zauważać. Dowiesz się z tej książki, jak dbać o siebie, bez ciągłej potrzeby kontrolowania siebie i innych. Nauczysz się kochać siebie, wybaczając sobie przy tym wszelkie porażki i zaniechania.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2023
  • Format: 19.0x24.5cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Perfekcjonizm
    Podtytuł: Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę
    Autor: Sharon Martin
    Wydawnictwo: GWP
    ISBN: 9788382581058
    Tytuł oryginału: The CBT Workbook for Perfectionism: Evidence-Based Skills to Help You Let Go of Self-Criticism, Buil
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Błaż Agata
    Języki: polski
    Rok wydania: 2023
    Ilość stron: 264
    Format: 19.0x24.5cm
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
    Waga: 0.516 kg

    Recenzje