Slow jogging Japońska droga do witalności

Pascal
Slow jogging Japońska droga do witalności
Wysyłka:
Dzisiaj
Sugerowana cena
74,99 PLN
Nasza cena
50,76 PLN
Oszczędzasz 33%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 44,76 zł

Wolniej znaczy więcej Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność! Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada: ·Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)? ·Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu? ·Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu? ·Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych? ·Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu? W nowym, rozszerzonym wydaniu bestsellerowej książki znajdziesz kompletne plany treningowe opracowane przez najlepszych szkoleniowców. Dzięki nim z poziomu początkującego staniesz się ekspertem, a slow jogging przestanie mieć jakiekolwiek tajemnice. Niech bieganie w rytmie slow wejdzie ci w krew!

Szczegóły

  • Rok wydania: 2023
  • Format: 16.2x21.0cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Slow jogging Japońska droga do witalności
    Autor: Maciej Kozakiewicz
    Wydawnictwo: Pascal
    ISBN: 9788383171234
    Języki: polski
    Rok wydania: 2023
    Ilość stron: 336
    Format: 16.2x21.0cm
    Oprawa: Miękka
    Waga: 0.496 kg

    Recenzje