Twój umysł to potęga (Audiobook)

Storybox
Twój umysł to potęga
	 (Audiobook)
Wysyłka:
1-3 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena
52,90 PLN
Nasza cena
49,14 PLN
Oszczędzasz 8%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 39,04 zł

NASZE UMYSŁY MAJĄ POTĘŻNĄ SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK JĄ WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH. Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją – określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego. *** „Nie znajduję słów, by należycie polecić tę książkę. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto potrzebuje narzędzi self-care do poprawy swojego zdrowia psychicznego” – dr Travis Stork, licencjonowany lekarz medycyny ratunkowej, autor bestsellera „The Lose Your Belly Diet: Change Your Gut, Change Your Life”. *** „Doktor Brown pisze z zapałem, szczerością i ogromną wiedzą, pokazując nam, jak możemy się sami sobą zaopiekować po wyjściu z gabinetu terapeuty. To niesamowita książka” – David Eagleman, neurobiolog ze Stanford, autor bestsellerów „New York Timesa”.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2023
  • Tytuł: Twój umysł to potęga (Audiobook)
    Autor: Gregory Scott Brown
    Wydawnictwo: Storybox
    ISBN: 9788382806724
    Języki: polski
    Rok wydania: 2023
    Waga: 0.06 kg
    Typ głównego nośnika: AC

    Recenzje