Jak pokonać wszystkie stające na drodze przeciwności losu i przekształcić je w motywację do działania oraz sposób na walkę z własnymi słabościami? Po latach przepis na sukces w końcu zdradza guru crossfitu - Mat Fraser, który wraz ze Spenserem Mestelem stworzył istną biblię dla swoich naśladowców "HWPO. Ciężka praca się opłaca. Trening według Mata Frasera".

Czy można odmienić swoje dotychczasowe nawyki i przekształcić ciało bez uprzedniego uporania się z własnymi słabościami? W książce "HWPO. Ciężka praca się opłaca. Trening według Mata Frasera" pięciokrotny mistrz CrossFit Games słusznie zauważa, że istnieje nierozerwalne połączenie między zdrowiem psychicznym oraz fizycznym, i po latach milczenia w końcu dzieli się ze światem swoimi technikami treningowymi, które zaprowadziły go na sam szczyt.

W światowym bestsellerze, który na całym świecie sprzedał się już w tysiącach egzemplarzy, znajdziesz nie tylko kompletne plany treningowe, ale też poznasz skuteczne sztuczki umożliwiające prawidłowe wykonywanie ćwiczeń, zapoznasz się z motywującymi historiami, a także dowiesz się, jak ważną rolę odgrywają odpowiednie plany żywieniowe. Pozycja godna uwagi nie tylko dla tych, którzy są na samym początku swojej przygody z intensywnymi i wymagającymi treningami.

Mat Fraser to LeBron James crossfitu.

Mat Fraser jest nie tylko pierwszym i jedynym pięciokrotnym „,najsprawniejszym człowiekiem na ziemi“,. W oczach wielu ekspertów jest największym crossfitowcem w historii.

Mat Fraser, a właściwie Matthew "Mat" Fraser, to amerykański sportowiec. Zdobywca tytułu "Najbardziej wysportowanego mężczyzny na świecie" już w wieku 12 lat zaczął swoją przygodę ze sportami siłowymi i od tamtej pory jest z nimi mocno związany. Zdobywanym przez lata doświadczeniem oraz cennymi wskazówkami dzieli się z początkującymi oraz zaawansowanymi wyznawcami aktywnego stylu życiu w książce, której współautorem jest Spenser Mestel. To niezależny dziennikarz, który pisał dla "New York Times", "The Guardian", "Rolling Stone" czy innych równie znanych tytułów. Jego specjalizacją jest właśnie fitness.