Hello sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność
Filia
Wysyłka:
Jutro (poniedziałek 2024-12-23)
Sugerowana cena
Nasza cena
41,53 PLN
Oszczędzasz 22%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 22,05 zł
PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM
Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać.
Poznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem.
Wreszcie uzyskasz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań:
Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać.
Poznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem.
Wreszcie uzyskasz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań:
- Czemu, mimo zmęczenia, nie mogę spać?
- Co robić, kiedy obudzę się o drugiej w nocy i nie mogę zasnąć?
- Czy mogę uciąć sobie drzemkę?
- Jak radzić sobie ze zmęczeniem w ciągu dnia?
- Jak bezpiecznie odstawić leki nasenne i zapobiec powrotowi bezsenności?
Jade Wu, doktor psychologii i behawioralna terapeutka snu o światowej renomie, tłumaczy, jak śpi mózg (albo czemu nie śpi); opisuje historie swoich pacjentów, którym udało się wyleczyć z bezsenności, i klarownie przedstawia program, jak krok po kroku uzdrowić swoją relację ze snem.
Kraj produkcji: Polska
Producent:
Grupa Wydawnicza Filia sp. z o.o.
Kleeberga 2
61-615 Poznań (Polska)
tel: 665897872
email: biuro@wydawnictwofilia.pl
Szczegóły
Autor: Jade Wu
Wydawnictwo: Filia
Seria: Filia Na Faktach
ISBN: 9788382808827
Tytuł oryginału: Hello Sleep
Tłumacz: Malina Dorota
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 464
Format: 13.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka
Recenzje
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Płomienna korona
Odrodzone Królestwo Tom 3
Odrodzone Królestwo Tom 3
Zysk i S-ka
Koniec wszystkiego
Zysk i S-ka
Kątomierz 10cm
Tetis
Toksyczna pozytywność
Filia
Dawno temu w Warszawie. Tom 2
Świat Książki