Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu

GWP
Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu
Wysyłka:
Pojutrze (piątek 2024-12-27)
Sugerowana cena
81,30 PLN
Nasza cena
73,94 PLN
Oszczędzasz 10%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 60,36 zł

Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burze, a inni upadają i nie potrafią się podnieść? Dlaczego pewni ludzie radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła? Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru, która pozwala właściwie reagować na przeciwności losu i napotykane wyzwania. Nie da się uniknąć prób, na jakie wystawia nas los. To, jak na nie reagujemy, wynika ze świadomie rozwijanej rezyliencji, która stanowi podstawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jak więc wykształcić tę umiejętność? W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie. Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie. Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi. Dowiedz się, jak: • podnieść się po porażce, • radzić sobie z bolesnymi emocjami, • wzmocnić poczucie własnej wartości i siłę wewnętrzną, • zachować spokój w warunkach presji, • pokonywać życiowe trudności.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2023
  • Format: 19.0x24.5cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu
    Autor: Glenn R. Schiraldi
    Wydawnictwo: GWP
    ISBN: 9788382581270
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Pikiel Sylwia
    Języki: polski
    Rok wydania: 2023
    Ilość stron: 344
    Format: 19.0x24.5cm
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

    Recenzje