Aware. Świadomość. Nauka i praktyka obecności

Mamania
Aware. Świadomość. Nauka i praktyka obecności
Wysyłka:
Dzisiaj
Sugerowana cena
49,90 PLN
Nasza cena
40,41 PLN
Oszczędzasz 20%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 31,69 zł

Najnowsza, przełomowa książka autora bestsellerów „New York Timesa”, dr. Daniela J. Siegela, która wprowadza czytelników w jego pionierską, opartą na nauce praktykę medytacyjną.

Skupienie, obecność i spokój w codziennym życiu – czy nie o tym marzymy w naszym zabieganym świecie?

Ta książka, będąca dogłębnym spojrzeniem na naukę leżącą u podstaw skuteczności medytacji, uczy czytelników przełomowej koncepcji Koła Świadomości, zmieniającego życie narzędzia do skupiania uwagę, otwarcia świadomości i pielęgnowania życzliwych intencji. Pomoże rozwinąć zdrowszy mózg i zmniejszyć strach, niepokój i stres w życiu.

Niezależnie od tego, czy masz doświadczenia z refleksyjną praktyką, najnowsza książka dr. Siegela to praktyczny przewodnik, który pozwoli ci stać się bardziej skupionym i obecnym, a także bardziej energicznym i odpornym emocjonalnie w obliczu stresu i codziennych wyzwań.

O autorze: dr n. med. Daniel J. Siegel ukończył Harvard Medical School, a także medyczne studia doktoranckie na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles w zakresie pediatrii oraz psychiatrii dzieci, nastolatków i dorosłych. Obecnie jest profesorem psychiatrii klinicznej na Wydziale Medycyny na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles; założycielem i współdyrektorem Centrum Badań nad Uważną Świadomością na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles; założycielem Centrum na rzecz Kultury, Mózgu i Rozwoju oraz jednym z pracujących w nim badaczy; a także dyrektorem wykonawczym Instytutu Psychowzroczności. Jest autorem i współautorem bestsellerowych książek, wśród nich są: „Psychowzroczność”, „Rodzicielstwo bez awantur”, „Potęga obecności”, „Mózg na Tak”.


Szczegóły

  • Rok wydania: 2023
  • Format: 20.5 x 14.0 cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Aware. Świadomość. Nauka i praktyka obecności
    Autor: Daniel J. Siegel
    Wydawnictwo: Mamania
    ISBN: 9788367817660
    Tytuł oryginału: Aware: The Science and Practice of Presence – The Groundbreaking Meditation Practice
    Tłumacz: Joanna Dżdża
    Rok wydania: 2023
    Ilość stron: 396
    Format: 20.5 x 14.0 cm
    Oprawa: Miękka

    Recenzje