O czym kłamią myśli. Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia

Feeria
O czym kłamią myśli. Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia
Wysyłka:
Pojutrze (piątek 2024-12-27)
Sugerowana cena
49,90 PLN
Nasza cena
39,15 PLN
Oszczędzasz 22%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 29,78 zł

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego czasem reagujesz w sposób, którego sama nie rozumiesz? Jak to się dzieje, że twoje emocje biorą górę nad racjonalnością, wpływając na zachowanie i podejmowane decyzje? Czy istnieje sposób, aby lepiej zrozumieć siebie i odnaleźć równowagę w szalonym tańcu życia?

Wybierz się wraz z autorką tej książki w niezapomnianą podróż, dzięki której:
  • poznasz niezdrowe tendencje w myśleniu i częste błędy poznawcze, by móc je przezwyciężyć,
  • zrozumiesz, czym są myśli automatyczne i ruminacje, by móc ograniczyć ich wpływ na własne życie,
  • pokonasz bariery, które często niepotrzebnie same sobie narzucamy, i zaczniesz podejmować bardziej świadome decyzje,
  • wykształcisz u siebie odporność psychiczną,
  • odkryjesz uzdrawiającą moc wdzięczności,
  • dowiesz się, jak dbać o swój dobrostan i skąd czerpać siłę.
Twoje emocje, myśli i pragnienia są ważne. Gdy dobrze je poznasz i zrozumiesz, osiągniesz równowagę psychiczną, zdobędziesz siłę do mierzenia się z przeciwnościami losu i odnajdziesz swoje miejsce w świecie. Najpierw jednak rozpoznaj kłamstwa, które podsuwa ci twój własny mózg, by nie dać mu się zwieść na manowce.

Iza Maliszewska
– psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, członkini Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Pracuje z osobami zmagającymi się z depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami osobowości, traumą, żałobą i kryzysami życiowymi.

Autorka bloga i profilu na Instagramie @psyche_et_soma, gdzie zamieszcza wartościowe materiały psychoedukacyjne i promuje zdrowie psychiczne.

Wierzy, że potencjał do pozytywnej zmiany drzemie w każdym z nas. Aby go wykorzystać, trzeba przede wszystkim zrozumieć swoje myśli i przekonania oraz świadomie kierować swoim życiem.

Kraj produkcji: Polska

Producent:
Wydawnictwo JK Sp. z o.o.
Krokusowa 3
92-101 Łódź (Polska)
tel: 426764969
email: redakcja.jk@wydawnictwojk.pl


Szczegóły

  • Rok wydania: 2023
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: O czym kłamią myśli. Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia
    Autor: Iza Maliszewska
    Wydawnictwo: Feeria
    ISBN: 9788367604895
    Rok wydania: 2023
    Ilość stron: 310
    Oprawa: Miękka

    Recenzje