Moc koncentracji. Jak nauczyć się trudnej sztuki skupiania uwagi

Czarna Owca
Moc koncentracji. Jak nauczyć się trudnej sztuki skupiania uwagi
Wysyłka:
Pojutrze (piątek 2024-12-27)
Sugerowana cena
49,99 PLN
Nasza cena
41,75 PLN
Oszczędzasz 17%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 35,91 zł

Życie, jakiego pragniesz, jest w twoim zasięgu, jeśli tylko zdołasz opanować sztukę koncentracji.

Lęk, stres, niepokój i strach to psychiczne plagi, które dręczą nie tylko nasz umysł, ale także ciało, przyczyniając się do powstawania takich dolegliwości jak choroby serca i otyłość.

Dzięki opanowaniu jednej umiejętności – koncentracji – możemy raz na zawsze pokonać tych psychicznych dręczycieli.

Dandapani spędził dziesięć lat w klasztorze klauzurowym, zdobywając bezcenną wiedzę na temat korzyści płynących z życia w skupieniu. W swoim praktycznym przewodniku przedstawia istotę mądrości, którą zdobył jako mnich. Prowadzi czytelnika krok po kroku, pomagając mu zrozumieć i okiełznać swój umysł. Dzięki jasnym definicjom i prostym ćwiczeniom (takim jak poranne słanie łóżka) uczy nas wykorzystywać siłę woli, kierować uwagą w obrębie umysłu i stopniowo włączać praktykę koncentracji w swoje codzienne życie, aby w rezultacie doprowadzić do jego trwałej zmiany.

W świecie zdominowanym przez dekoncentrację ta książka pojawia się w samą porę, aby przypomnieć nam o wartości skupionej uwagi.

ADAM GRANT, autor Leniwego umysłu, bestsellera z pierwszego miejsca listy „New York Timesa”, i gospodarz podcastu TED WorkLife

Dandapani jest hinduskim kapłanem (byłym mnichem), znanym na całym świecie mówcą i światowym ekspertem w dziedzinie wykorzystania umysłu do budowania życia pełnego celu i radości."


Szczegóły

  • Rok wydania: 2024
  • Format: 15.0 x 22.5 cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Moc koncentracji. Jak nauczyć się trudnej sztuki skupiania uwagi
    Autor: Dandapani
    Wydawnictwo: Czarna Owca
    ISBN: 9788382522006
    Tytuł oryginału: The Power of Unwavering Focus
    Tłumacz: Oślizło Ryszard
    Języki: polski
    Rok wydania: 2024
    Ilość stron: 336
    Format: 15.0 x 22.5 cm
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

    Recenzje