Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
Feeria
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
Nasza cena
41,30 PLN
Oszczędzasz 25%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 32,78 zł
Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie?
Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie – w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy.
Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:
Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie – w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy.
Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:
- nie poddawać się mimo potknięć,
- wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów,
- przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje,
- skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania,
- skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek,
- jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii,
- przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów,
- przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i które chętnie zjedzą twoi bliscy.
Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą ci lepiej poznać siebie i dopasować metody działania do twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się twoim codziennym wsparciem w kuchni. Dzięki zrozumieniu źródła trudności przestaniesz być dla siebie surową i oceniającą trenerką, a staniesz się przyjaciółką na drodze do zmiany nawyków żywieniowych, zrzucenia nadwyżkowych kilogramów i utrzymania niższej wagi. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku tej drogi, czy też przeszłaś już bardzo wiele, ta książka jest dla ciebie.
Szczegóły
Autor: Patrycja Kłósek-Bzowska
Wydawnictwo: Feeria
ISBN: 9788367931229
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 320
Format: 16.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka
Recenzje
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Szczególna teoria względności i klasyczna teoria pola
Teoretyczne minimum
Teoretyczne minimum
Prószyński i S-ka
Teoretyczne minimum
Prószyński i S-ka
Hashimoto na widelcu
Feeria
Ogólna teoria względności. Teoretyczne minimum
Prószyński i S-ka
Mechanika kwantowa
Teoretyczne minimum
Teoretyczne minimum
Prószyński i S-ka