Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu

Feeria
Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
54,90 PLN
Nasza cena
41,30 PLN
Oszczędzasz 25%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 32,78 zł

Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie?

Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie – w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy.

Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:
  • nie poddawać się mimo potknięć,
  • wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów,
  • przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje,
  • skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania,
  • skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek,
  • jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii,
  • przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów,
  • przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i które chętnie zjedzą twoi bliscy.
Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą ci lepiej poznać siebie i dopasować metody działania do twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się twoim codziennym wsparciem w kuchni. Dzięki zrozumieniu źródła trudności przestaniesz być dla siebie surową i oceniającą trenerką, a staniesz się przyjaciółką na drodze do zmiany nawyków żywieniowych, zrzucenia nadwyżkowych kilogramów i utrzymania niższej wagi. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku tej drogi, czy też przeszłaś już bardzo wiele, ta książka jest dla ciebie.
 

Szczegóły

  • Rok wydania: 2024
  • Format: 16.5 x 20.5 cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
    Autor: Patrycja Kłósek-Bzowska
    Wydawnictwo: Feeria
    ISBN: 9788367931229
    Rok wydania: 2024
    Ilość stron: 320
    Format: 16.5 x 20.5 cm
    Oprawa: Miękka

    Recenzje