Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie
Publicat
Wysyłka:
Jutro (piątek 2024-11-22)
Sugerowana cena
Nasza cena
31,03 PLN
Oszczędzasz 23%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 29,35 zł
Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia – zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły.
Dzięki tej książce:
Dzięki tej książce:
- dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało,
- poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję,
- nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi,
- zgłębisz wiele innych metod, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do twojego rozwoju.
CHRISTOPHER WILLARD jest psychologiem klinicznym związanym z Harvard Medical School oraz autorem książek dla dzieci i dorosłych. Występuje w wielu krajach jako prelegent i specjalista promujący tematykę uważności.
Szczegóły
Autor: Christopher Willard
Wydawnictwo: Publicat
ISBN: 9788327127136
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 176
Format: 14.5 x 20.0 cm
Oprawa: Miękka
