Zmień swój mózg, zmień swoje życie

Laurum
Zmień swój mózg, zmień swoje życie
Wysyłka:
Jutro (poniedziałek 2024-12-23)
Sugerowana cena
49,90 PLN
Nasza cena
48,33 PLN
Oszczędzasz 4%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 42,81 zł

RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ

W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących – i skutecznych – „recept dla mózgu” neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i zmienić życie:

Aby opanować niepokój i panikę:
  •  Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenie
Aby zwalczyć depresję:
  • Naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśli
Aby opanować gniew:
  •  Stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złość
Aby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji:
  •  Naucz się całkowitej koncentracji dzięki „Cudowi jednej strony”
Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać:
„Odblokuj się” dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemów

O AUTORZE

Dr Daniel G. Amen jest neurologiem klinicznym, psychiatrą dzieci i młodzieży oraz dyrektorem medycznym Amen Clinic for Behavioral Medicine w Fairfield, w Kalifornii. Laureat nagród American Psychiatric Association, Baltimore-D.C. Institute for Psychoanalysis oraz Armii Stanów Zjednoczonych. Jest znanym w całym kraju ekspertem zajmującym się związkami między mózgiem a zachowaniem oraz zaburzeniami uwagi (ADD), a także autorem kilku książek, m.in. Windows into the ADD Mind oraz Firestorms in the Brain.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2017
  • Format: 14.0x22.0cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Zmień swój mózg, zmień swoje życie
    Autor: Daniel G. Amen
    Wydawnictwo: Laurum
    ISBN: 9788361040927
    Tytuł oryginału: Change Your, Brain, Cange Your Life.
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Sobolewska Agnieszka
    Języki: polski
    Rok wydania: 2017
    Ilość stron: 356
    Format: 14.0x22.0cm
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
    Waga: 0.46 kg

    Recenzje