Ta książka to przełomowe spojrzenie na system jogi i znaczenie pracy z ciałem. Ćwiczenia fizyczne w niej zawarte nie są tylko dla ludzi sprawnych i zdrowych, ale dedykowane są również tym, którzy borykają się z ograniczeniami ruchowymi, bólem czy przeciążeniem ciała! Zapraszamy do odkrywania fascynującego świata jogi, który pomoże Ci zrozumieć tajemnice zdrowia psychicznego. Autorzy przedstawiają nie tylko różnorodne ćwiczenia fizyczne, ale także ich adaptacje, dostosowane do potrzeb osób z ograniczeniami ruchowymi czy doświadczających bólu ciała. Przekonaj się, że nawet jeśli masz wyzwania związane z kondycją fizyczną, pomocna joga może stać się dla Ciebie kluczem do poprawy zdrowia psychicznego. Ta książka oferuje nowatorskie podejście, uwzględniając potrzeby wszystkich, którzy pragną czerpać korzyści z praktyki jogi, niezależnie od swojego poziomu sprawności. Zapraszamy do odkrywania nowych możliwości poprawy kondycji psychicznej i fizycznej poprzez fascynujący świat jogi. Odkryj, jak dbanie o ciało może przynieść korzyści nie tylko fizyczne, ale także wpłynąć na