Odpocznij wreszcie

Bellona
Odpocznij wreszcie
Wysyłka:
Jutro (piątek 2024-11-22)
Sugerowana cena
34,99 PLN
Nasza cena
34,85 PLN
Oszczędzasz 1%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 29,30 zł

Antidotum na kulturę wypalenia zawodowego i zaproszenie do odnalezienia radości, równowagi i energii dzięki uzdrawiającej mocy odpoczynku. Ximena Vengoechea bada siłę odpoczynku i prowadzi Cię przez dziesiątki sprawdzonych metod relaksacji i odnowy, w tym ruch, dźwięk, wizualizacje, dziennik, czas spędzony na łonie natury, praktykowanie uważnej obecności. Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice i pokonywać przeszkody uniemożliwiające sensowny odpoczynek. Uświadom sobie, że w kulturze wiecznego zasuwania odpoczynek NIE jest zbędnym wymysłem czy fanaberią nierobów, a niezbywalnym prawem każdego człowieka i podstawową potrzebą, która wymaga zaspokojenia, jak głód czy pragnienie. Poznaj praktyki, które można włączyć do codziennego życia w celu zapewnienia odpoczynku fizycznego, psychicznego i duchowego. Odpocznij wreszcie!

Szczegóły

  • Rok wydania: 2024
  • Format: 1.0x1.0cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Odpocznij wreszcie
    Autor: Ximena Vengoechea
    Wydawnictwo: Bellona
    ISBN: 9788311174542
    Języki: polski
    Rok wydania: 2024
    Ilość stron: 256
    Format: 1.0x1.0cm
    Oprawa: Miękka

    Recenzje