Odpocznij wreszcie
Bellona
Wysyłka:
Jutro (piątek 2024-11-22)
Sugerowana cena
Nasza cena
34,85 PLN
Oszczędzasz 1%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 29,30 zł
Antidotum na kulturę wypalenia zawodowego i zaproszenie do odnalezienia radości, równowagi i energii dzięki uzdrawiającej mocy odpoczynku. Ximena Vengoechea bada siłę odpoczynku i prowadzi Cię przez dziesiątki sprawdzonych metod relaksacji i odnowy, w tym ruch, dźwięk, wizualizacje, dziennik, czas spędzony na łonie natury, praktykowanie uważnej obecności. Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice i pokonywać przeszkody uniemożliwiające sensowny odpoczynek. Uświadom sobie, że w kulturze wiecznego zasuwania odpoczynek NIE jest zbędnym wymysłem czy fanaberią nierobów, a niezbywalnym prawem każdego człowieka i podstawową potrzebą, która wymaga zaspokojenia, jak głód czy pragnienie. Poznaj praktyki, które można włączyć do codziennego życia w celu zapewnienia odpoczynku fizycznego, psychicznego i duchowego. Odpocznij wreszcie!
Szczegóły
Autor: Ximena Vengoechea
Wydawnictwo: Bellona
ISBN: 9788311174542
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 256
Format: 1.0x1.0cm
Oprawa: Miękka
Recenzje
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Rób swoje
Muza
Manifest codziennego bohatera
Kompania Mediowa
Klub 5 rano. Szczęśliwy poranek zmienia wszystko
Kompania Mediowa
Księga cyferek
SBM