Mózg w równowadze. Jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce

Kobiece
Mózg w równowadze. Jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce
Wysyłka:
Jutro (poniedziałek 2024-12-23)
Sugerowana cena
49,99 PLN
Nasza cena
37,56 PLN
Oszczędzasz 25%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 34,67 zł

Jak możesz wykorzystać to, co wiemy o mózgu, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne?

Istnieje wiele dróg do osiągnięcia dobrego samopoczucia psychicznego. W przełomowym poradniku „Mózg w równowadze. Jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce” neurobiolożka Camilla Nord zabierze cię w fascynującą podróż po osiągnięciach neuronauki, które rewolucjonizują sposób myślenia o zdrowiu psychicznym. Pokaże, jak działają –lub nie –różne techniki, terapie i metody stosowane, aby dbać o zdrowie mózgu.

Autorka klarownie przybliża zależności między ciałem a mózgiem, a także wyjaśnia wpływ zachodzących w nim procesów na nasz stan psychiczny. Dzięki tej książce dowiesz się m.in.:
  • jak zachodzące w mózgu procesy, takie jak ból, uczenie się, przyjemność czy pożądanie, wspierają nasze zdrowie psychiczne;
  • w jaki sposób substancje chemiczne regulujące nastrój, na przykład dopamina, serotonina i opioidy, działają na ludzki mózg;
  • jak psychoterapia zmienia chemię mózgu oraz jak mózg i ciało współpracują, abyśmy czuli się zdrowi fizycznie (i psychicznie);
  • co dzieje się w organizmie, kiedy przyjmujemy leki przeciwdepresyjne, placebo, a nawet narkotyki;
  • dlaczego metody wspierające zdrowie psychiczne nie działają tak samo u każdego;
  • w jaki sposób pozornie małe rzeczy poprawiające nastrój – kawałek czekolady, spacer, rozmowa z przyjacielem – działają w naszych mózgach tak samo jak najnowsze metody leczenia zaburzeń zdrowia psychicznego.
Zrozumienie przyczyn złej kondycji psychicznej jest jednym z kluczowych wyzwań naszych czasów. Ale odpowiedź na pytanie, co stoi za pogorszeniem naszego stanu, w przypadku każdego z nas będzie brzmiała inaczej. Znalezienie tego, co pomaga nam odzyskać równowagę i rozwijać mózg, pomoże rozwikłać tę zagadkę. Możliwości odzyskania sił i zwiększenia odporności jest więcej, niż mogłoby się wydawać. Przekonaj się, że droga do zdrowia psychicznego prowadzi przez mózg.

Zastosuj narzędzia neuronauki i zbuduj odporność psychiczną.
 

Kraj produkcji: Polska

Producent:
Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp. k.
Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6
15-111 Białystok (Polska)
tel: 794200649
email: handlowy@wydawnictwokobiece.pl


Szczegóły

  • Rok wydania: 2024
  • Format: 14.5 x 20.5 cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Mózg w równowadze. Jak zbudować odporność psychiczną dzięki neuronauce
    Autor: Camilla Nord
    Wydawnictwo: Kobiece
    ISBN: 9788383713861
    Tytuł oryginału: The Balanced Brain: The Science of Mental Health
    Rok wydania: 2024
    Format: 14.5 x 20.5 cm
    Oprawa: Miękka

    Recenzje