Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką

Feeria
Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką
Wysyłka:
Dzisiaj
Sugerowana cena
59,99 PLN
Nasza cena
46,23 PLN
Oszczędzasz 23%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 44,95 zł
Czy wiesz, jak wiele dobrego możesz zrobić dla swojego zdrowia – fizycznego i psychicznego – gdy zapanujesz nad swoim rytmem okołodobowym?

Nasze ciało nieprzypadkowo wybiera pory snu i aktywności, a zrozumienie zasad działania własnego zegara biologicznego to podstawa zdrowego, szczęśliwego i spełnionego życia.

Z tej książki dowiesz się:
  • kiedy najlepiej spać, by prawdziwie się wyspać i mieć mnóstwo energii,
  • kiedy najlepiej jeść, by nie przybierać na wadze i sobie nie szkodzić,
  • kiedy najlepiej podejmować decyzje, by dokonywać najlepszych wyborów,
  • kiedy najlepiej trenować, by osiągnąć wymarzone rezultaty,
  • kiedy najlepiej przyjmować leki, by uniknąć działań niepożądanych,
  • kiedy najlepiej pracować, by się nie przemęczać i maksymalnie wykorzystywać swoje możliwości,
  • jak zapobiegać chorobom i żyć w zgodzie z naturą,
a wszystko to na podstawie rzetelnych badań przeprowadzonych przez specjalistów z wielu dziedzin. Nieważne, ile masz lat, jaką pracę wykonujesz i jaki tryb życia obecnie prowadzisz, dzięki tej lekturze odkryjesz swój właściwy biologiczny rytm, który wyznaczy ci drogę do zdrowia oraz długiego i satysfakcjonującego życia.

Kraj produkcji: PL

Producent:
Wydawnictwo JK Sp. z o.o.
Krokusowa 3
92-101 Łódź (Polska)
tel: 426764969
email: redakcja.jk@wydawnictwojk.pl


Szczegóły

  • Rok wydania: 2025
  • Oprawa: Miękka
    • Tytuł: Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką
    Autor: Russell Foster
    Wydawnictwo: Feeria
    ISBN: 9788368262230
    Tytuł oryginału: LIFE TIME
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Jakubowska-Vorbrich Zuzanna
    Języki: polski
    Rok wydania: 2025
    Ilość stron: 480
    Oprawa: Miękka
    Kraj produkcji: PL

    Recenzje

    Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

    Wyczaruj zwierzęta
    Wyczaruj zwierzęta
    Skrzat
    Jak pytać, by dostać odpowiedź
    Jak pytać, by dostać odpowiedź
    Bellona

    Informacje: