Książka dla tych, którzy poprzez ćwiczenie ciała pragną poprawić jakość swojego życia. JOGA to przewodnik dla początkujących - jasny, zwarty, zawierający podstawowe elementy systemy Hahta Joga. Wszystkie ćwiczenia pokazano na kolorowych fotografiach, przedstawiających zarówno pełne pozycje, jak warianty uproszczone i etapy dochodzenia do pełnych pozycji.