?TRIATLON biblia treningu? to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświecona triatlonowi, która pozwoli Ci uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym.
Niewielu amatorów porywa się na uczestnictwo w wyścigu pływacko-kolarsko-biegowym, a samodzielne trenowanie jest równie trudne, jak sam triatlon. Aby trening stał się skuteczny, przyniósł oczekiwane rezultaty i możliwość realizacji planów treningowych, Ty sam musisz wiedzieć, jak się do tego wszystkiego zabrać. Niezależnie od tego, czy planujesz wystartować w jednogodzinnym wyścigu na dystansie sprinterskim, czy w wielogodzinnym Ironmanie, ksiażka ?TRIATLON biblia treningu? poprowadzi Cię we właściwym kierunku, pomoże się przygotować i zapewni zwycięstwo!
Nieustannie zastanawiasz się nad wieloma kwestiami:
? Na jakich dystansach powinienem się ścigać?
? Jak dobrać intensywność i objętość treningów?
? Jak radzić sobie ze zmęczeniem?
? Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu?
? Jak mądrze zaplanować treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas?
Odpowiedzi na te oraz inne nurtujące Cię pytania związane z treningiem i przygotowaniem do zawodów znajdziesz w książce ?TRIATLON biblia treningu?.
Zebrano tu aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Po lekturze triatlon będzie Ci sprawiał większą przyjemność, a osiągane wyniki przejdą Twoje najśmielsze oczekiwania!