Zrozumieć stres Jak nie dać się nerwom i zadbać o swój spokój

Helion
Zrozumieć stres Jak nie dać się nerwom i zadbać o swój spokój
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
25,20 PLN
Nasza cena
17,60 PLN
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

Dbaj o lekkość swojego bytu:

spójrz w oczy Twoim najgroźniejszym stresorom,
dowiedź się wszystkiego o wewnętrznej walce hormonów,
oszacuj straty w postaci chorób, schorzeń i niepożądanych reakcji organizmu,
pokonaj stres na zimno!
Zawiera testy na określenie poziomu i typów stresu.

Znajdź czas na pracę, to cena sukcesu. Znajdź czas na relaks, to tajemnica młodości
(źródło irlandzkie)

Piętrzące się obowiązki, uciekające terminy, kolejne wyzwania. Pretensje szefa, humory narzeczonej, płacz dziecka. Manewrujesz między przyspieszonym biciem serca, kolejną bezsenną nocą i ogarniającym Cię poczuciem bezsilności. Czy budzisz się zmęczony i z niechęcią myślisz o tym, co przygotował dla Ciebie nowy dzień Zauważasz u siebie niezdrową pobudliwość, a może - przeciwnie - w zasadzie nie masz na nic ochoty Jeśli towarzyszą temu trudności wegetatywne, sztywny kark, bóle głowy, napięcie mięśni, diagnoza jest prosta. Jesteś nosicielem najbardziej popularnej choroby cywilizacyjnej. Zapadłeś na stres.

Stres stanowi Twoją codzienność. Jednak nie musi szkodzić Twojemu zdrowiu, a zamiast tego może chronić Cię przed szkodliwym wpływem środowiska. Wystarczy tylko, że okażesz się od niego sprytniejszy! Z tego wyjątkowego poradnika dowiesz się, jak obniżyć poziom stresu, aby długotrwale pozostać zdrowym i pełnym energii. Twoim drogowskazem stanie się metoda inteligentnego postępowania ze stresem, która zawiera wiedzę, czym jest właściwie stres i co on powoduje w ludzkim organizmie. Nie oznacza to zmiany stylu życia na poszukiwanie bezstresowego otoczenia oraz unikania wszelkich stresorów. Metoda ta pomoże Ci za to odnaleźć równowagę między tymi dwoma przeciwnymi biegunami.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2008
  • Format: 14.0x20.0cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Zrozumieć stres Jak nie dać się nerwom i zadbać o swój spokój
    Autor: Bamberger Christoph
    Wydawnictwo: Helion
    ISBN: 9788324613168
    Tytuł oryginału: Stress inteligenz
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Palusińska Justyna
    Języki: polski
    Rok wydania: 2008
    Ilość stron: 172
    Format: 14.0x20.0cm
    Oprawa: Miękka
    Waga: 0.22 kg

    Recenzje