Jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość stawów? Jak ochronić się przed kontuzjami ? Jak pozbyć się sztywności ciała ? Jak zabezpieczyć stawy przed zwyrodnieniem ? Jak zapobiegać artretyzmowi w późniejszym wieku ? Jak łagodzić skutki zapalenia stawów? Maksymalny ruch bez bólu. Bezpieczna mobilność. Siła i gibkość