Jeśli zauważasz, że gniew zakłóca twoje relacje z twoimi bliskimi i współpracownikami, uniemożliwia normalne funkcjonowanie w domu czy w pracy albo zaczyna wręcz kierować twoim życiem, sięgnij po tę bestsellerową książkę, która pomogła już wielu ludziom na całym świecie. Znajdziesz w niej opracowany przez cenionego specjalistę w tej dziedzinie program sześciu kroków opanowania gniewu.
Pomoże ci on:
- uświadomić sobie, które z pięciu destruktywnych postaci gniewu od biernej agresji do otwartej wściekłości są w twoim życiu problemem;
- rozpoznać wczesne sygnały ostrzegawcze gniewu pochodzące z twojego ciała i umysłu;
- zidentyfikować i zmienić nierealistyczne oczekiwania, jakie żywisz wobec siebie i innych ludzi;
- skutecznie się porozumiewać, gdy pojawiają się różnice zdań w małżeństwie, w rodzinie, z kolegami i koleżankami z pracy, itd.;
- doskonalić umiejętności panowania nad gniewem tak długo, aż staną się one twoją drugą naturą.
Program Roberta Naya jest skuteczny, łatwy do opanowania i w odróżnieniu od innych metod skutkuje trwałą zmianą w zachowaniu każdego, kto zawarte w tej książce zasady zastosuje we własnym życiu.