Wiele osób zna problemy związane z odchudzaniem. Dieta cud działa na krótką metę, a potem nadwaga wraca zgodnie z efektem jo-jo.

Niniejsza publikacja nie proponuje kolejnej rewelacyjnej diety, ale zachęca do tego, by walczyć z nadwagą, przestrzegając podstawowych zasad zdrowego żywienia i prowadząc aktywny tryb życia.

Czytelnik znajdzie w niej cenne rady i informacje związane z tą tematyką, a także miejsce na prowadzenie własnych notatek oraz obserwacji.

Dziennik dla odchudzających się został wzbogacony o tablice wartości kalorycznej najpopularniejszych produktów, bardzo pomocne przy planowaniu zakupów i jadłospisu.