Najprzyjemniejsza dieta Rewolucyjny plan, który pozwala stracić 5, 10, 15 i więcej kilogramów! Pierwsze efekty już po tygodniu! Redaktor naczelna Self, jednego z największych amerykańskich miesięczników dla kobiet poświęconych zdrowiu i urodzie pokazuje, jak schudnąć jedząc to co lubimy najbardziej, a to co zakazane w innych dietach. Codziennie jesteśmy bombardowani modnymi dietami, pełnymi ograniczeń, które nas instruują: Jedz tylko to i to. Zapomnij o tym i o tym. Dietami, które kompletnie zawodzą, kiedy przekonujemy się, że nie potrafi my poświęcić dla nich jedzenia, które uwielbiamy. Ale teraz możemy zrzucić zbędne kilogramy bez wyrzeczeń! Jedząc ponad 30 superproduktów naszych codziennych ulubieńców, jak jajka, jogurt, wołowina, parmezan, kiwi, czekolada, kawa można schudnąć, ograniczyć swoje uzależnienie od mniej zdrowych pokarmów, zmniejszyć ryzyko cukrzycy, chorób serca, nowotworów, infekcji i wielu innych. Ten plan zostawia miejsce na wszystkie pokusy, którym nie potrafi my się oprzeć można jeść to, co lubimy, i chudnąć. Rewolucyjna dieta nie jest odmawianiem sobie: jest folgowaniem sobie i cieszeniem się pysznym jedzeniem, które zmniejsza wagę, a dodaje zdrowia. Prowadząc nas krok po kroku, Dieta zrzuć 5 kilo (i więcej) zawiera: 101 szybkich, smacznych śniadań, obiadów, przekąsek i kolacji. Wybierajmy, to co lubimy. Każdy posiłek lub przekąska zawiera przynajmniej jeden superprodukt i zaspokaja apetyt. 40 pysznych rodzinnych przepisów na potrawy, które przygotuje nawet kucharski nowicjusz. 1400 dodatkowych darmowych kalorii każdego tygodnia, żeby cieszyć się dietetycznymi posiłkami. Przepuszczajmy darmowe kalorie na codzienne hulanki (lody!) albo oszczędzajmy je na większe okazje. 8 ćwiczeń, które można wykonywać w domu albo w siłowni, żeby zwiększyć swój metabolizm i przyspieszyć chudnięcie. Inspirujące historie opowiadane przez kobiety, które pozbyły się nadwagi.