Autorka objaśnia krok po kroku, kolejne etapy pracy nad uwolnieniem się od gniewu i pokazuje, jak walczyć z dręczącym nas destrukcyjnym uczuciem, które przynosi nam codzienne życie.Uczy jak żyć szczęśliwie, życiem człowieka wolnego, świadomego własnej wyjątkowości i siły , uzmysławia, że to do nas samych należy decyzja, czy chcemy żyć żyć spokojnie i szczęśliwie.