Pokonaj depresję!
Program 6 kroków do zdrowia bez leków

G+J Gruner+Jahr Polska
Pokonaj depresję!
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
31,90 PLN
Nasza cena
31,64 PLN
Oszczędzasz 1%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

Depresję można pokonać! Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia sprawdza się u każdego. Ludzie nie zostali stworzeni do obecnego stylu życia, na który składają się niedobory żywnościowe, mała aktywność fizyczna, niedospanie, izolacja społeczna i szaleńcze tempo. Jego skutkiem mogą być przygnębienie albo depresja. Ale ty wcale nie musisz chorować! Poddaj się zaleceniom terapii Stephena S. Ilardiego. Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia jest znacznie bardziej skuteczny niż leczenie depresji w sposób tradycyjny, głównie farmakologicznie. ? Jedz produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. ? Ruszaj się, uprawiaj sport, wykonuj ćwiczenia fizyczne. ? Przebywaj jak najwięcej czasu na słońcu. ? Zaangażuj się w jakąś działalność. ? Wysypiaj się. ? Udzielaj się towarzysko. Terapia Ilardiego może pomóc każdemu: osobom cierpiącym na depresję o różnym nasileniu i tym, którzy czują się przygnębieni. To również program dla ludzi zdrowych. Dzięki niemu zlikwidujesz nadwagę, będziesz mieć zdrowsze serce i niższe ciśnienie krwi. Twoja odporność poprawi się. Poczujesz, że masz więcej energii i lepsze samopoczucie! Stephen Ilardi jest psychologiem klinicznym, autorem wielu publikacji o chorobach psychicznych. Wykłada na Uniwersytecie w Kansas.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2013
  • Format: 14.0x21.0cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Pokonaj depresję!
    Podtytuł: Program 6 kroków do zdrowia bez leków
    Autor: Ilardi Stephen S.
    Wydawnictwo: G+J Gruner+Jahr Polska
    ISBN: 9788377784983
    Tłumacz: Majewski Jacek
    Języki: polski
    Rok wydania: 2013
    Ilość stron: 320
    Format: 14.0x21.0cm
    Oprawa: Miękka
    Waga: 0.46 kg

    Recenzje