Zbyt wiele osób cierpi z powodu depresji, a nam wszystkim zdarzają się okresy "dołków psychicznych" lub zwyczajnego przygnębienia. Jak sobie z tym poradzić?

Ten profesjonalny poradnik stanowi ogromną pomoc w walce ze smutkiem. Pokazuje niezwykłe odkrycia dotyczące powstawania choroby, jak również jej leczenia. Czasami niewielkie zmiany w stylu życia stanowią o wielkiej różnicy. Zobacz, co możesz zrobić dla siebie i Twoich bliskich. Znajdź odpowiedź m. in. na takie pytania jak:

- Jak znaleźć specyficzne przyczyny swojej depresji?
- Jakie zmiany w diecie mogą korzystnie wpłynąć na samopoczucie?
- Jak unikać negatywnego myślenia?
- Jak stosować leczenie światłem?
- Jakie są strategie redukcji stresu?
- Jaki wpływ ma oddychanie na sprawność umysłową?
- Kiedy stosować zioła i leki antydepresyjne?