Książka jest nowocześnie napisaną metodyką wychowania fizycznego. Znalazły się w niej również wybrane zagadnienia teorii wychowania, teorii wychowania fizycznego i wychowania zdrowotnego. Omówione zagadnienia związane są z reformą edukacji w Polsce. Autor podaje również standardy osiągnięć i dwa programy nauczania.
Podręcznik podzielony jest na dwie części. W pierwszej Czytelnik znajdzie zagadnienia z teorii wychowania fizycznego, informacje na temat współczesnych przemian edukacyjnych, a także rozwoju fizycznego i motorycznego. W drugiej części pracy, dotyczącej procesu dydaktycznego, omówione są zagadnienia związane z diagnozowaniem sprawności, programowaniem i planowaniem pracy dydaktycznej, realizacją lekcji wychowania fizycznego oraz oceną ucznia. Ostatnia część dotyczy także wychowania zdrowotnego w szkole i działaniami z tym związanymi.
Głównymi adresatami książki są nauczyciele wychowanie fizycznego i zdrowotnego w szkołach, nauczyciele akademiccy, doradcy metodyczni w ośrodkach doskonalenia nauczycieli, studenci uczelni pedagogicznych oraz akademii wychowania fizycznego.