Kiedy złość rani.
Jak uciszyć wewnętrzne burze?

Mind
Kiedy złość rani.
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
34,90 PLN
Nasza cena
33,47 PLN
Oszczędzasz 5%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. To błędne koło.
Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji.
Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia.
- Złość jest kwestią wyboru. Zależy przede wszystkim od naszego myślenia.
- Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość.
- Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia.
- Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych. Złość rodzi złość.
- Można nauczyć się żyć bez złości ‒ i żyć zdrowiej.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2014
  • Format: 13.5x21.0cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Kiedy złość rani.
    Podtytuł: Jak uciszyć wewnętrzne burze?
    Autor: McKay Matthew, Rogers Peter D., McKay Judith
    Wydawnictwo: Mind
    ISBN: 9788362445486
    Tytuł oryginału: When anger hurts
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Chamielec Grażyna
    Języki: polski
    Rok wydania: 2014
    Ilość stron: 400
    Format: 13.5x21.0cm
    Oprawa: Miękka
    Waga: 0.408 kg

    Recenzje