Bieganie metodą Danielsa
Nowe wydanie

Inne Spacery
Bieganie metodą Danielsa
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
49,00 PLN
Nasza cena
34,07 PLN
Oszczędzasz 31%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

"Bieganie metodą Danielsa" to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy. Nie ma w Polsce biegacza traktującego trening poważnie, który nie zetknął się z koncepcją Jacka Danielsa. Jeśli chcesz się rozwijać, biegać szybciej, osiągać coraz lepsze rezultaty, konkurować z najlepszymi, jeśli poważnie traktujesz bieganie, tę książkę powinieneś przeczytać. Nowe wydanie zostało napisane przez autora od początku. Łatwiejszy w odbiorze język, nowe plany treningowe do maratonu, specjalny plan treningowy do półmaratonu, nowy rozdział o treningu wysokościowym. Jedno się nie zmieniło - filozofia treningu oparta na wskaźniku VDOT. Na czym polega metoda Jacka Danielsa? Żeby biegać szybciej, trzeba znać odpowiedzi przynajmniej na trzy pytania: jak często biegać, jak długo i z jaką intensywnością. Daniels sprowadza całe zagadnienie do jednego pytania: jaki czas uzyskałeś w ostatnich zawodach. "Gdy polecam ludziom książkę o bieganiu, to właśnie Danielsa". Bartosz Olszewski, czołowy polski biegacz amator, z życiówką w maratonie 2:26:03.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2014
  • Format: 16.5x23.5cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Bieganie metodą Danielsa
    Podtytuł: Nowe wydanie
    Autor: Jack Daniels
    Wydawnictwo: Inne Spacery
    ISBN: 9788364709012
    Tytuł oryginału: Daniel's running formula
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Matejczyk-Wyka Katarzyna
    Języki: polski
    Rok wydania: 2014
    Ilość stron: 350
    Format: 16.5x23.5cm
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
    Waga: 0.57 kg

    Recenzje