Poprawia kondycję fizyczną, pomaga zrzucić zbędne kilogramy, wzmacnia nogi. Doskonały przyrząd do treningu aerobiku. Trening ze skakanką wzmacnia mięśnie łydek, staw skokowy i poprawia ogólną kondycję fizyczną. Trening na skakane doda każdej kobiecie lekkości, gracji i wdzięku przy poruszaniu oraz pięknie wymodeluje ciało.