Przygotowanie do maratonu
16 tygodniowy program treningowy

Wiedza Powszechna
Przygotowanie do maratonu
Wysyłka:
1 - 3 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena
34,99 PLN
Nasza cena
23,79 PLN
Oszczędzasz 33%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 23,44 zł

Przebiegniecie maratonu to doświadczenie, które zmienia życie! Książka Przygotowanie do maratonu zapewni Ci wszytko, co musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Prezentuje zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Obejmuje przygotowanie mentalne, strategie biegu, porady dotyczące tempa, zapobiegania kontuzjom, treningu siłowego, elastyczności, porady dotyczące odżywiania, nawadniania i wiele, wiele więcej. Jeśli kiedykolwiek marzyłeś o tym, żeby znaleźć się w elitarnym gronie tych, którzy z dumą mogą nazwać siebie maratończykami, oto twoja szansa na to, by Twój sen stał się rzeczywistością. Z pomocą Toma Hollanda doświadczonego atlety, który przebiegł ponad 20 maratonów, trzy ultramaratony i kilkanaście triatlonów Ironman nauczysz się, jak właściwie przygotować się i trenować na szesnaście tygodni przed występem w pełnym biegu maratońskim. Kiedy usłyszysz wystrzał z pistoletu startowego, będziesz gotów i wyposażony w bezcenne porady i techniki, które ustawią Cię w pozycji odpowiedniej do przebiegnięcia najlepszego biegu w twoim życiu. Książka Przygotowanie do maratonu zapewni Ci wszytko, co musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Przygotowanie do biegu, odżywianie, nawadnianie. Zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2014
  • Format: 19.0x23.0cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Przygotowanie do maratonu
    Podtytuł: 16 tygodniowy program treningowy
    Autor: Tom Holland
    Wydawnictwo: Wiedza Powszechna
    ISBN: 9788363556853
    Języki: polski
    Rok wydania: 2014
    Ilość stron: 256
    Format: 19.0x23.0cm
    Oprawa: Miękka
    Waga: 0.602 kg

    Recenzje