Przygotowanie do maratonu
16 tygodniowy program treningowy
Wiedza Powszechna
Wysyłka:
1 - 3 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena
Nasza cena
23,44 PLN
Oszczędzasz 34%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 23,44 zł
Przebiegniecie maratonu to doświadczenie, które zmienia życie!
Książka Przygotowanie do maratonu zapewni Ci wszytko, co musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Prezentuje zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Obejmuje przygotowanie mentalne, strategie biegu, porady dotyczące tempa, zapobiegania kontuzjom, treningu siłowego, elastyczności, porady dotyczące odżywiania, nawadniania i wiele, wiele więcej.
Jeśli kiedykolwiek marzyłeś o tym, żeby znaleźć się w elitarnym gronie tych, którzy z dumą mogą nazwać siebie maratończykami, oto twoja szansa na to, by Twój sen stał się rzeczywistością. Z pomocą Toma Hollanda doświadczonego atlety, który przebiegł ponad 20 maratonów, trzy ultramaratony i kilkanaście triatlonów Ironman nauczysz się, jak właściwie przygotować się i trenować na szesnaście tygodni przed występem w pełnym biegu maratońskim. Kiedy usłyszysz wystrzał z pistoletu startowego, będziesz gotów i wyposażony w bezcenne porady i techniki, które ustawią Cię w pozycji odpowiedniej do przebiegnięcia najlepszego biegu w twoim życiu.
Książka Przygotowanie do maratonu zapewni Ci wszytko, co musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Przygotowanie do biegu, odżywianie, nawadnianie. Zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy.
Szczegóły
Podtytuł: 16 tygodniowy program treningowy
Autor: Tom Holland
Wydawnictwo: Wiedza Powszechna
ISBN: 9788363556853
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 256
Format: 19.0x23.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.602 kg
Recenzje
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Robin van Persie Biografia
SQN - Sine Qua Non
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych
Samo Sedno
Ultramaratony biegowe i kolarskie
Samo Sedno
Zbiór zadań z biologii matura 2015 poziom rozszerzony
Jacek Mieszkowicz
Dieta triatlonisty
Pływanie, rower, bieg - odżywianie
Pływanie, rower, bieg - odżywianie
Wiedza Powszechna