Przestań się przejadać
Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc

Galaktyka
Przestań się przejadać
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
34,90 PLN
Nasza cena
21,89 PLN
Oszczędzasz 38%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

Wiele osób zajada kłopoty i boryka się z problemem tzw. jedzenia emocjonalnego. Na kompulsywne objadanie nie pomogą diety ani dobre chęci. Dr Jane McCartney wyjaśnia, że problem należy rozwiązać u jego podstaw, zaczynając od poprawy samopoczucia psychicznego. Zdaniem autorki nadwaga wynika przede wszystkim ze stanu umysłu. McCartney proponuje czterotygodniową terapię złożoną z ćwiczeń pomocnych w prawidłowej identyfikacji emocji, związków z innymi osobami i jedzeniem oraz walce ze stresem. Pomaga rozpoznać nawyki, przekonania, zanalizować konsekwencje wyborów i poznać sabotażystów. Przestań się przejadać to skuteczny poradnik jak zaakceptować samego siebie i odzyskać wysokie poczucie własnej wartości, a w efekcie definitywnie zerwać z kompulsywnym objadaniem.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2014
  • Format: 15.8x24.0
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Przestań się przejadać
    Podtytuł: Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc
    Autor: Jane McCartney
    Wydawnictwo: Galaktyka
    ISBN: 9788375794069
    ISSN: 9788375794069
    Tytuł oryginału: Stop Overeating: The 28-day plan to end emotional eating
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Jacek Żuławnik
    Języki: polski
    Rok wydania: 2014
    Ilość stron: 184
    Format: 15.8x24.0
    Oprawa: Miękka
    Waga: 0.29 kg

    Recenzje