Bądź Fit
Pascal
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
Nasza cena
7,37 PLN
Oszczędzasz 51%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł
Obowiązki, praca, wychowywanie dzieci Koniec wymówek pora na
zdrowie! Znana trenerka personalna Aleksandra Żelazo (TVN, TVP, Onet), konkurentka Ewy Chodakowskiej na co dzień radzi tysiącom zajętych Polek, jak skutecznie rozprawić z dodatkowymi kilogramami i brakiem motywacji.
Zrealizuj program rozpisany na cztery pory roku . Nie zamykaj się w siłowni ćwicz w domu i na powietrzu.
Spróbuj różnych form aktywności. Wykonuj treningi bazujące na pilatesie, jodze, bieganiu i stretchingu. Wypróbuj ćwiczenia wzmacniające, odchudzające, rozciągające i stabilizujące.
Ćwicz razem z rodziną. Zachęcaj do ruchu swoich najbliższych. Razem bądźcie fit!
W książce znajdziesz ponad 200 różnorodnych ćwiczeń, 60 przepisów kulinarnych opartych na sezonowych produktach i wiele cennych wskazówek dotyczących dobrej kondycji i świetnego samopoczucia..
Ola Żelazo trener personalny, ceniona instruktorka kulturystyki, fitnessu i pilates. Mama dwójki dzieci. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Prowadzi blog trenerka.info. Chce nauczyć kobiety, jak dbać o zdrowie, łącząc dietę, aktywność fizyczną i relaksację. Uwielbia naleśniki i urodzinowe torty.
Szczegóły
Autor: Ola Żelazo
Wydawnictwo: Pascal
ISBN: 9788376425221
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 288
Format: 16.3x23.5
Oprawa: Miękka
Waga: 0.675 kg
Recenzje
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Debiutantka
Muza
Zakazane uczucie
BIS
Aksamitna Velvet
BIS
Sekrety kobiecej seksualnosci
Edipresse Polska