Bądź Fit

Pascal
Bądź Fit
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
14,90 PLN
Nasza cena
7,37 PLN
Oszczędzasz 51%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

Obowiązki, praca, wychowywanie dzieci Koniec wymówek pora na zdrowie! Znana trenerka personalna Aleksandra Żelazo (TVN, TVP, Onet), konkurentka Ewy Chodakowskiej na co dzień radzi tysiącom zajętych Polek, jak skutecznie rozprawić z dodatkowymi kilogramami i brakiem motywacji. Zrealizuj program rozpisany na cztery pory roku . Nie zamykaj się w siłowni ćwicz w domu i na powietrzu. Spróbuj różnych form aktywności. Wykonuj treningi bazujące na pilatesie, jodze, bieganiu i stretchingu. Wypróbuj ćwiczenia wzmacniające, odchudzające, rozciągające i stabilizujące. Ćwicz razem z rodziną. Zachęcaj do ruchu swoich najbliższych. Razem bądźcie fit! W książce znajdziesz ponad 200 różnorodnych ćwiczeń, 60 przepisów kulinarnych opartych na sezonowych produktach i wiele cennych wskazówek dotyczących dobrej kondycji i świetnego samopoczucia.. Ola Żelazo trener personalny, ceniona instruktorka kulturystyki, fitnessu i pilates. Mama dwójki dzieci. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Prowadzi blog trenerka.info. Chce nauczyć kobiety, jak dbać o zdrowie, łącząc dietę, aktywność fizyczną i relaksację. Uwielbia naleśniki i urodzinowe torty.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2015
  • Format: 16.3x23.5
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Bądź Fit
    Autor: Ola Żelazo
    Wydawnictwo: Pascal
    ISBN: 9788376425221
    Języki: polski
    Rok wydania: 2015
    Ilość stron: 288
    Format: 16.3x23.5
    Oprawa: Miękka
    Waga: 0.675 kg

    Recenzje