Przewodnik stanowi esencję aktualnych opracowań dotyczących technik kierowania sobą, planowania, zarządzania czasem, uczenia się, efektywnego czytania, notowania, przezwyciężania stresu. Opiera się na dokonaniach wielu ekspertów: psychologów, trenerów umiejętności psychologicznych, psychoterapeutów. Rozwiewa mity o uczeniu się szybkim i łatwym za pomocą "cudownych metod". Pokazuje, że skuteczne pokonywanie wyzwań wymaga konkretnej wiedzy i umiejętności, a aktywne inwestowanie w siebie, we własny rozwój procentują w przyszłości. bardzo przystępny sposób omawia trudne zagadnienia z dziedziny psychologii i neurologii, przedstawia na przykładach techniki ułatwiające skuteczne uczenie się, zapamiętywanie oraz radzenie sobie ze stresem na egzaminie.