Jego Świątobliwość Dalajlama, który często powtarza „Moją religią jest dobroć”, w książce tej klarownie i wnikliwie prezentuje ogólny zarys praktyk buddyzmu tybetańskiego. Rozpoczyna od Czterech Szlachetnych Prawd, a kończy na najwyższej jogatantrze, jak zwykle kładąc szczególny nacisk na praktykowanie miłości i powszechnej odpowiedzialności. Namawia nas do uważności i bycia obecnym tu i teraz, do doskonalenia naszych postaw, działań i motywacji oraz do poszukiwania okazji do zmiany na lepsze. Dzięki jego umiejętności przedstawiania skomplikowanych filozoficznych zagadnień w przystępny sposób, a także charakterystycznemu dystansowi i humorowi wykład ten będzie cenną pomocą zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych na duchowej ścieżce, jak również dla wszystkich zainteresowanych buddyzmem.