Optymalna dieta dla biegaczy Jedz zdrowo i biegnij po sukces
Helion
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
Nasza cena
29,94 PLN
Oszczędzasz 25%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł
Biegaj lekko z nową dietą!
ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z głodem, zachciankami i zmęczeniem
Rozsądne odżywianie, czyli jak jeść, by dostarczyć organizmowi energii i pomóc w regeneracji
Ten uparty tłuszcz, czyli jak bieganie i dieta pomagają pozbyć się nadmiaru zapasowego paliwa
dobiegu.pl
Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkę wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, członka kadry olimpijskiej USA, oraz Nancy Clark, kreatywną dietetyczkę, zawodowo zajmującą się odżywianiem sportowców.
Znajdziesz tu mnóstwo informacji na temat diety optymalnej dla biegaczy. Dowiesz się, co jeść, a czego unikać, jak stworzyć swój dzienny bilans kaloryczny i dlaczego tak trudno pozbyć się tłuszczu. Nauczysz się odczytywać potrzeby swojego organizmu i dostarczać mu właściwych składników. A potem zaczniesz biegać lekko jak piórko!
Co powinni jeść biegacze
Odpowiedni poziom cukru we krwi = motywacja
Składniki odżywcze potrzebne do regeneracji i odbudowy
Zdrowe zalecenia żywieniowe
Śniadanie posiłek mistrzów
Spalanie i Twój arsenał do walki z tłuszczem
Plan odżywiania posiłek za posiłkiem
Odżywianie i mity na temat treningu
Metoda marszobiegu Gallowaya
Kluczowe koncepcje i przepisy Nancy Clark
Rozwiązywanie problemów treningowych
Zapobieganie kontuzjom
Szczegóły
Autor: Jeff Galloway, Nancy Clark
Wydawnictwo: Helion
ISBN: 9788328305939
Tytuł oryginału: Nutrition for runners
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Białas Wojciech
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 232
Format: 17.0x23.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.552 kg
Recenzje
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Więcej czerwieni
Prószyński i S-ka
Puzzle High Quality Black horse 500 (30175)
Clementoni
Potem
Idealny dzień. Potworna zbrodnia.
Idealny dzień. Potworna zbrodnia.
Świat Książki
Siostry
W.A.B.
Stacyjkowo Ruszać czas! nr 9 Światła kamera akcja!
Media Service Zawada
Stacyjkowo Jak w zegarku Dzień dobry ciuchciaki!
Media Service Zawada
Stacyjkowo. Ruszać czas! Artysta Wilson.
Media Service Zawada
Stacyjkowo. Ruszać czas 11 Wielka śnieżyca
Media Service Zawada
Stacyjkowo Tom 15 Podniebna lekcja
Media Service Zawada