Optymalna dieta dla biegaczy Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Helion
Optymalna dieta dla biegaczy Jedz zdrowo i biegnij po sukces
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
39,90 PLN
Nasza cena
29,94 PLN
Oszczędzasz 25%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

Biegaj lekko z nową dietą! ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z głodem, zachciankami i zmęczeniem Rozsądne odżywianie, czyli jak jeść, by dostarczyć organizmowi energii i pomóc w regeneracji Ten uparty tłuszcz, czyli jak bieganie i dieta pomagają pozbyć się nadmiaru zapasowego paliwa dobiegu.pl Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkę wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, członka kadry olimpijskiej USA, oraz Nancy Clark, kreatywną dietetyczkę, zawodowo zajmującą się odżywianiem sportowców. Znajdziesz tu mnóstwo informacji na temat diety optymalnej dla biegaczy. Dowiesz się, co jeść, a czego unikać, jak stworzyć swój dzienny bilans kaloryczny i dlaczego tak trudno pozbyć się tłuszczu. Nauczysz się odczytywać potrzeby swojego organizmu i dostarczać mu właściwych składników. A potem zaczniesz biegać lekko jak piórko! Co powinni jeść biegacze Odpowiedni poziom cukru we krwi = motywacja Składniki odżywcze potrzebne do regeneracji i odbudowy Zdrowe zalecenia żywieniowe Śniadanie posiłek mistrzów Spalanie i Twój arsenał do walki z tłuszczem Plan odżywiania posiłek za posiłkiem Odżywianie i mity na temat treningu Metoda marszobiegu Gallowaya Kluczowe koncepcje i przepisy Nancy Clark Rozwiązywanie problemów treningowych Zapobieganie kontuzjom

Szczegóły

  • Rok wydania: 2015
  • Format: 17.0x23.0cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Optymalna dieta dla biegaczy Jedz zdrowo i biegnij po sukces
    Autor: Jeff Galloway, Nancy Clark
    Wydawnictwo: Helion
    ISBN: 9788328305939
    Tytuł oryginału: Nutrition for runners
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Białas Wojciech
    Języki: polski
    Rok wydania: 2015
    Ilość stron: 232
    Format: 17.0x23.0cm
    Oprawa: Miękka
    Waga: 0.552 kg

    Recenzje