Praktyczny poradnik jak nie pozwolić na to, aby uczucia panowały nad naszym życiem. Książka odpowiada m.in na pytania :dlaczego chcemy czynić dobrze, a wciąż postępujemy źle?dlaczego jesteśmy tacy uczuciowi?czy jest coś co możemy kontrolować?dlaczego tak trudno wybaczać?jak emocje wpływają na nasze zdrowie?