Moje odchudzanie (Uszkodzona okładka)

Czelej
Moje odchudzanie (Uszkodzona okładka)
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
44,90 PLN
Nasza cena
25,14 PLN
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść

Trzymasz w ręku przewodnik po świecie mądrego odchudzania. Pełen praktycznych wiadomości, dających siłę i wiarę w sukces.
Bez względu na to, ile wcześniej w Twoim życiu było prób odchudzania, wiedz, że teraz będzie inaczej. Nie będziesz próbować schudnąć, tylko schudniesz.
Zrobisz to raz i dobrze.
Wszystko czego potrzebujesz do schudnięcia to: Ty i ta książka. To klucz do opanowania otyłości i zmiany życia na lepsze. Naprawdę możesz to zrobić. Dasz radę!
Konrad Gaca pokaże Ci, jak zrobić to skutecznie. Poznasz historie ludzi, którzy korzystając z jego rad, dokonali rzeczy niezwykłych, pozbyli się gigantycznej otyłości, odzyskali zdrowie i zmienili swoje życie na lepsze.
Do dzieła. Teraz Twój ruch


Spis treści:
Wstęp
Odchudzanie zaczynamy w głowie

Czym jest otyłość
Dlaczego tyjemy
Odchudzanie – kara czy przygoda

Otyłość a choroby
Otyłość i cukrzyca
Nadciśnienie i choroby sercowo-naczyniowe
Otyłość a nowotwór złośliwy
Zwyrodnienia stawów i problemy z kręgosłupem
Otyłość a problemy psychologiczne
Lekarze o Gaca System

Zaprogramuj się na sukces

Poznaj swoją motywację
Jasny i przejrzysty cel
Zasada małych kroków
Monitorowanie efektów
Pozwól sobie pomóc
Jak radzić sobie z emocjami?
Nie obawiaj się porażek

Mądre odchudzanie, czyli kompleksowe rozwiązanie
Żywienie
Moje spojrzenie na trening
Suplementacja

Ćwiczenia domowe
Test
Rozgrzewka
I stopień treningowy
II stopień treningowy
III stopień treningowy
Rozciąganie

Mity
Owoc najlepszy na kolację
Trening na czczo
Głodówka skuteczną metodą odchudzania
Liczenie kalorii
Po 40-stce chudnie się trudniej
Suplementy to zło
Suplementy to dobro – regeneracja

Czynniki sukcesu – podsumowanie
Zmotywowane planowanie
Mądre odchudzanie
Edukacja
Poczuj władzę nad swoim ciałem
Znika moje grube, ale kochane JA
Moje odchudzanie
Jeden z najcięższych łodzian
Już nie lubię, jak pada deszcz
Chcę wreszcie pożyć, zrobić coś dla siebie
Każdy ma swoją Szyndzielnię
Asystentkę trzeba sobie odchudzić
Byłam metrem sześciennym!
Ścigałem się z autobusem
Dzięki diecie zostanę mamą

Przepisy
Nabiał
Pieczywo
Wołowina
Filet z kurczaka
Ryba
Desery
Dla wegetarian

Wywiad z Konradem Gacą:
Odchudzanie to moja pasja


 


Szczegóły

  • Rok wydania: 2014
  • Format: 1750x2550
  • Oprawa: zintegrowana
  • Tytuł: Moje odchudzanie (Uszkodzona okładka)
    Autor: GACA KONRAD
    Wydawnictwo: Czelej
    Kod paskowy: 9788375631111
    ISBN: 978-83-75631-11-1
    Rok wydania: 2014
    Ilość stron: 276
    Format: 1750x2550
    Oprawa: zintegrowana

    Recenzje