Bieganie długodystansowe

RM
Bieganie długodystansowe
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
29,90 PLN
Nasza cena
24,53 PLN
Oszczędzasz 18%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania jego ograniczeń. Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Zapoznaje nas z technikami budowania wytrzymałości i siły motorycznej oraz zasadami odpowiedniego żywienia, które pomogą przyspieszyć regenerujący wypoczynek po treningu i znacznie poprawić wyniki w zawodach. W książce znajdziemy osiem zaawansowanych programów treningowych, będziemy też mogli stworzyć indywidualny program ćwiczeń dostosowany do naszych możliwości.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2013
  • Format: 16.0x23.0cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Bieganie długodystansowe
    Autor: Christof Baur, Bernd Thurner
    Wydawnictwo: RM
    ISBN: 9788377735596
    Języki: polski
    Rok wydania: 2013
    Ilość stron: 160
    Format: 16.0x23.0cm
    Oprawa: Miękka
    Waga: 0.305 kg

    Recenzje