Bieganie długodystansowe
RM
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
Nasza cena
24,53 PLN
Oszczędzasz 18%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł
Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania jego ograniczeń. Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Zapoznaje nas z technikami budowania wytrzymałości i siły motorycznej oraz zasadami odpowiedniego żywienia, które pomogą przyspieszyć regenerujący wypoczynek po treningu i znacznie poprawić wyniki w zawodach. W książce znajdziemy osiem zaawansowanych programów treningowych, będziemy też mogli stworzyć indywidualny program ćwiczeń dostosowany do naszych możliwości.
Szczegóły
Autor: Christof Baur, Bernd Thurner
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788377735596
Języki: polski
Rok wydania: 2013
Ilość stron: 160
Format: 16.0x23.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.305 kg
Recenzje
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Rowery
Regulacja, naprawa, konserwacja
Regulacja, naprawa, konserwacja
Alma-Press
Becoming
Moja historia
Moja historia
Agora
Człowiek który był Czwartkiem
Zysk i S-ka