Mel B, jak wiele kobiet, prowadzi bardzo intensywny tryb życia. Mimo to dobrze dobrany program treningowy sprawia, że czuje się doskonale. Mel B odkryje przed wami swoje sekrety, podpowie jak wyglądać świetnie i zmienić swoje życie na lepsze. Na tej płycie znajdziecie wszystkie narzędzia, które pozwolą wam kształtować sylwetkę: od treningu całego ciała do ćwiczeń wspomagających mięśnie, do których trudno dotrzeć. Dodatkowo Mel B zaprosi was do kuchni i pokaże swoje najciekawsze przepisy. DVD składa się z kilku zestawów ćwiczeń wzmacniających poszczególne części ciała. ROZGRZEWKA CARDIO RĘCE NOGI BRZUCH ROZCIĄGANIE Mel B opowie również o swoim sposobie żywienia Zmień swój styl życia na zdrowszy razem z Mel B. To DVD pozwoli wam uzyskać piękną figurę oraz doskonałe samopoczucie. Fantastyczną rzeczą jest, iż sami możecie dobrać trening do swoich możliwości. Do ćwiczeń wykorzystywane są przedmioty codziennego użytku, aby wyniki były jeszcze lepsze. Mel B zaprosi was również do swojego domu i pokaże, jak wygląda jej codzienne, zdrowe życie. DVD składa się z kilku zestawów ćwiczeń wzmacniających poszczególne części ciała. ROZGRZEWKA ZAAWANSOWANE CARDIO POŚLADKI PLECY I KLATKA PIERSIOWA SEKRETNY TRENING BRZUCHA ROZCIĄGANIE Mel B pokaże wam również jak wygląda jej życie.