Jedz prawdziwe jedzenie. Pięć zasad utrzymania zdrowego mózgu i ciała

Vital
Jedz prawdziwe jedzenie. Pięć zasad utrzymania zdrowego mózgu i ciała
Wysyłka:
1 - 3 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena
39,30 PLN
Nasza cena
31,24 PLN
Oszczędzasz 21%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 27,98 zł

Wielu z nas już wie, że większość diet po prostu nie działa. Co więcej zaczęliśmy częściej chorować i przybierać na wadze dokładnie wtedy, gdy rozpoczęliśmy liczenie kalorii i jedzenie wszystkiego, tylko nie prawdziwego, zdrowego jedzenia.

Dzięki tej książce będziesz mógł powrócić do korzeni i dokonać pozytywnych wyborów żywieniowych. Pozwolą Ci one zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała. Dowiesz się jak wprowadzić do codziennej diety komosę ryżową, kaszę jaglaną, brązowy ryż, płatki owsiane oraz kaszę gryczaną, które odżywią Twój organizm. Nauczysz się stosować zdrowe tłuszcze czyli oliwę z oliwek, olej kokosowy oraz olej lniany, aby zyskać więcej energii. Uzupełnisz dietę o jagody goji, nasiona chia, spirulinę, pyłek pszczeli oraz kakao, które należą do superżywności i są gwarantem długowieczności. Cukier zastąpisz zdrowym miodem, syropem ryżowym czy klonowym, cukrem daktylowym lub kokosowym. Autorka podaje wiele przepisów na potrawy, wyjaśnia ich wartość odżywczą i udostępnia szereg pomysłowych sposobów na uwzględnienie powyższych produktów w codziennej diecie.

Dzięki prawdziwemu jedzeniu odzyskasz energię i będziesz cieszyć się zdrowiem. Wystarczy, że będziesz zwracał uwagę na to, czego pragnie Twój organizm.

Poznasz również metody na poprawę swojego samopoczucia i zwiększenia poziomu szczęścia za pomocą medytacji, afirmacji, prostych ćwiczeń oddechowych i technik jogi.

Zdrowie i energia bez liczenia kalorii.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2016
  • Format: 14.5 x 20.5 cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Jedz prawdziwe jedzenie. Pięć zasad utrzymania zdrowego mózgu i ciała
    Autor: Julie Montagu
    Wydawnictwo: Vital
    ISBN: 9788365404275
    Języki: polski
    Rok wydania: 2016
    Ilość stron: 256
    Format: 14.5 x 20.5 cm
    Oprawa: Miękka
    Waga: 0.32 kg

    Recenzje